Занятия проводятся бесплатно В рамках проекта «Московское долголетие» в Марьиной роще стартовала группа по скандинавской ходьбе. Как сообщили в центре соцобслуживания, это один из самых полезных видов физической активности.
— Скандинавская ходьба благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом.
Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, — рассказали специалисты из центра.
Для пенсионеров скандинавская ходьба также полезна тем, что она «борется» с излишним весом. Инструктор из ГБУ «СДЦ «Шире круг» к каждому участнику проекта уделяет внимание, занятия начинаются с разминки, далее осваивается техника. Физические упражнения на свежем воздухе всегда полезны.
Желающие записаться на скандинавскую ходьбу могут обратиться в ГБУ ТЦСО «Алексеевский» филиал «Марьина роща» по адресу: ул. Советской армии, дом 15, т. 8-495-656-26-14.
Свежие комментарии